#ОтметкаРодителей_полезные_статьи
ПОЧЕМУ ИСТЕРИКА У РЕБЁНКА – ЭТО ХОРОШО
Истерики маленьких детей являются одним из самых сложных аспектов воспитания. Мы ощущаем себя хорошими родителями, когда наши малыши улыбаются и чувствуют себя "в своей тарелке", но мы становимся беспомощными и подавленными, когда они кидаются на пол, брыкаются и кричат. Тем не менее, детские истерики являются важной частью эмоционального здоровья и благополучия нашего ребёнка, и мы можем научиться спокойнее относиться к ним.
Вот 10 важных причин, почему детская истерика не так плоха, как мы думаем.
1. Лучше наружу, чем в себя
Слёзы содержат кортизол, гормон стресса. Когда мы плачем, мы буквально освобождаем наше тело от стресса. Было также обнаружено, что слёзы снижают кровяное давление и улучшают эмоциональное самочувствие, если есть близкий человек для поддержки (контейнирования). Когда ваш малыш находится на грани истерики, ему морально плохо – он сердится, расстроен или ноет. Возможно, вы также заметили, что после истерики его настроение улучшается.
Если ребёнок устроил истерику, лучше спокойно позвольте ему до конца выплакать свои чувства, не прерывая процесс. "Плач – это не боль, но процесс, позволяющий ребёнку расти целым и невредимым", – объясняет Дебора МакНамара, доктор философии, педагог и автор книги "Отдых, игра, рост: создание осмысленности дошкольников".
2. Плач может помочь вашему ребёнку учиться
Несколько лет назад я работала няней у 5-летнего ребёнка. Он строил модель из конструктора Лего, и вдруг случилась истерика, потому что у него что-то не получалось. Однако после истерики он сел и успешно собрал конструкцию. Я видела много таких моментов, когда ребёнок борется и эмоционально выражает свое разочарование, и это помогает ему очистить свой разум и научиться чему-то новому.
"Обучение так же естественно для детей, как и дыхание, – говорит Пэтти Випфлер, основатель Hand in Hand Parenting. – Но когда ребёнок не способен сосредоточиться или слушать, обычно именно эмоциональная проблема блокирует его прогресс". Для того, чтобы учиться, ребёнок должен быть счастливым и расслабленным, и свободное эмоциональное выражение своего расстройства является частью этого процесса.
3. Ваш ребёнок может лучше спать
Проблемы со сном часто возникают, потому что, по мнению родителей, лучший подход к истерикам и расстройствам – это попытка избежать их. Внешне эмоции ребёнка сдерживаются, но они продолжают кипеть внутри. Так же, как и взрослые, дети плохо спят, когда они напряжены или пытаются переработать то, что происходит в их жизни. Разрешение ребёнку дойти до конца его истерики улучшает его эмоциональное самочувствие и может помочь ему хорошо спать всю ночь.
4. Вы сказали "нет", и это хорошо
Скорее всего, истерика возникла у вашего малыша потому, что вы сказали "нет". И это хорошо! Слово "нет" дает вашему ребёнку понимание четких границ относительно приемлемого и неприемлемого поведения.
Иногда мы избегаем говорить "нет", потому что не хотим иметь дело с эмоциональными последствиями, но мы можем твердо настаивать на определенных ограничениях, при этом высказывая свою любовь, сопереживание и обнимая ребёнка. Высказывание "нет" означает, что вы не боитесь трудной, эмоциональной стороны воспитания.
5. Ваш ребёнок чувствует себя в безопасности, раз он показывает вам свои чувства
В большинстве случаев дети не используют истерики для того, чтобы манипулировать нами или получать то, что хотят. Часто ваш ребёнок воспринимает ваше "нет", но истерика является выражением того, как он к этому относится. Вы можете твердо настаивать на своём и при этом сопереживать его печали. Расстройство о сломанном печенье или о носках неправильного цвета – только предлог, чтобы почувствовать вашу любовь и сопереживание, в которых он действительно нуждается.
6. Приступы гнева сближают вас
В это, может быть, трудно поверить, но наблюдайте и ждите. Ваш сердитый ребёнок может не показывать вам благодарность за то, что вы рядом, но на самом деле это так. Позвольте ему пройти через бурю чувств, не пытаясь остановить или "исправить" их. Не говорите слишком много, но скажите ему несколько добрых, успокаивающих слов. Предложите объятия. Ваш ребёнок впитает ваше безусловное принятие и будет чувствовать себя ближе к вам после этого.
7. Приступы истерики помогают ребёнку в долгосрочном плане
Иногда детские эмоции проявляются другими способами, например, агрессией или отказом от сотрудничества при выполнении простых задач, таких как одевание или чистка зубов. Всё это общие признаки того, что ваш ребёнок борется со своими эмоциями. Наличие большой истерики помогает вашему ребёнку освободить чувства, которые могут помешать его естественному, принимающему "я".
8. Если истерика случается дома, меньше шансов, что это случится на публике
Когда дети могут полностью выражать свои эмоции, они часто предпочитают делать это дома, где чувствуют, что мы более доступны, для того, чтобы услышать их. "Чем больше мы просим наших детей сдерживаться как дома, так и на людях, тем больше растет напряженность внутри них", – говорит Мишель Пейт. – Чем чаще мы находим время, чтобы выслушать чувства наших расстроенных детей дома, тем меньше законсервированных негативных эмоций они принесут, например, на экскурсию".
9. Ваш ребёнок делает то, что большинство людей забыли, как делать
Когда ваш ребёнок станет старше, он будет плакать меньше. Отчасти это происходит из-за того, что он взрослеет и учится регулировать свои эмоции. Отчасти этому учит общество, которое не очень принимает эмоциональное выражение. Когда мы, взрослые, становимся сердитыми или испытываем стресс, это часто происходит из-за того, что нам тоже нужно позволить себе хорошо покричать!
Совсем непросто для взрослых, особенно мужчин, ощутить чувство безопасности и поддержки, чтобы действительно позволить себе выразить все наши эмоции. Поэтому позвольте вашему ребёнку испытывать истерики, пока его эмоции всё ещё свободно проявляются.
10. Истерики лечат и вас тоже
Когда мы находимся в момент истерики рядом с ребёнком, это вызывает в нас сильные чувства. Когда мы были малы, наши родители, возможно, не относились к нашим вспышкам с сочувствием. Расстройство нашего ребёнка может вызывать воспоминания о том, как с нами обращались, о чем мы, быть может, даже не подозреваем. Осознанное воспитание своих детей может быть исцеляющим средством для наших собственных эмоциональных проблем, когда мы получаем поддержку и шанс услышать самих себя.
После эмоциональных моментов с ребёнком найдите время, чтобы попрактиковаться в самопомощи, поговорить с другом, посмеяться или, возможно, поплакать.
Сохранение спокойствия требует практики, но когда мы справляемся с этим, мы буквально перепрограммируем наш мозг, чтобы стать более спокойными и осознанными родителями.
